صباح الخير !!!!

صباح الخير !!!!

صباح  الشوق والرقه

في إستراحة الضحى

في أمـــــــــــــــان الله وحفظه

  

دراسة ترتيب الفراش صباحا مضر بالصحة

دراسة 

 ترتيب الفراش صباحا مضر بالصحة

    كشفت دراسة علمية حديثة أن عدم ترتيب الفراش بعد الاستيقاظ من النوم يعود بفائدة على الصحة، انطلاقا من أن ترتيبه كل صباح "قد" يشكل ضررا على الصحة.

    فقد تبين لباحثين من جامعة "كينغستون" البريطانية أن ترتيب السرير بعد النهوض من الفراش مباشرة "يمكن أن يزيد قمل الغبار"، وأن هذا الأمر يخلق التربة الخصبة لتكاثر القراديات.

    ويعود ذلك إلى تجمع الرطوبة والحرارة في السرير جراء التعرق الليلي، لا سيما في حال كانت التهوية في الغرفة ليست على أحسن ما يرام، ما يهيئ الظرف الأنسب للقراديات والمكان الأمثل لتعيش فيه فترة أطول.

    هذا وكانت بحوث سابقة قد كشفت أن عدد القراديات في السرير الواحد يتراوح ما بين مليون ومليون ونصف منها، ما يعتبر أحد الأسباب المؤدية إلى الإصابة بأمراض الربو والزكام المزمن وحتى الأرق، بالإضافة إلى الحساسية والاكزيما والعديد من الأمراض الجليدية.

    وينصح العلماء، لتفادي الإصابة بهذه الأمراض، بترك الفراش دون ترتيب، أو وضع غطاء عليه والانتظار إلى أن تزول الرطوبة، مع التشديد على أهمية فتح النافذة للتهوية.

تناول وجبات أكثر يعني وزنا أقل

تناول وجبات أكثر يعني وزنا أقل

    أظهرت دراسة، أجريت مؤخرا، أن البالغين الذين يتناولون وجبات صغيرة عديدة كل يوم يميلون لاستهلاك نوعية طعام أفضل، ويتمتعون بوزن أقل عمن يأكلون وجبات أقل وأكبر.

    وأكد الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون عددا أقل من الوجبات يميلون لتناول الطعام في وقت متأخر من الليل، وشرب المشروبات الكحولية مع الوجبات، وكلا الأمرين يساهم في ارتفاع مؤشر كتلة الجسم لديهم، وهو مقياس الوزن نسبة إلى الطول.

    وأوضح الباحثون أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات أكثر كانوا في الغالب يميلون إلى استهلاك أطعمة ذات سعرات حرارية أقل، وقيمة غذائية أعلى مثل الخضروات.

    وقالت أخصائية تغذية في مركز مونتي فيور الطبي في نيويورك، إيلينا توفار: "هذه المقولة منطقية إذ أن تناول الطعام بشكل متكرر يبعد الجوع، ولهذا لا ينتهي بنا الأمر بالتهام كل ما تقع عليه أيدينا في وقت لاحق، وبالتالي يرجح أن تكون الأطعمة التي نتناولها ذات فوائد صحية أكبر".

    وحلل الباحثون من جامعة إمبيريال كولدج في لندن وفي كلية فينبرغ للطب في جامعة نورث وسترن في شيكاغو في الولايات المتحدة بيانات 2385 بالغا، من دراسة سابقة جرت بين عامي 1996 و1999.

    وأشارت البيانات إلى أن المشاركين في الدراسة، الذين كانوا يتناولون الطعام أقل من أربع مرات خلال 24 ساعة، استهلكوا ما معدله 2472 من السعرات الحرارية، في حين أن المشاركين الذين تناولوا الطعام ست مرات أو أكثر خلال 24 ساعة استهلكوا ما معدله 2129 سعرا حراريا.

  

التوتر النفسي يسبب النوع الثاني من السكري

  التوتر النفسي يسبب النوع الثاني من السكري

    بينت نتائج الدراسات والبحوث العلمية ان "التوتر النفسي يشكل احد اسباب الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني".
     وأوضحت الدراسة ان "اغلب المصابين بالنوع الثاني من السكري يعانون من الوزن الزائد ويفضلون قضاء اغلب أوقاتهم جلوسا.   
     ولكن بينت التجارب امكانية اصابة الشخص بهذا النوع من مرض السكري حتى إذا كان لا يعاني من الوزن الزائد ولا يفرط في تناول الحلويات ويعيش بنمط حياة صحي، والسبب في ذلك هو التوتر النفسي"، لافتة الى ان "التوتر النفسي هو سبب العديد من الأمراض بدءا من مرض الصدفية الجلدي وانتهاء بالتهابات الأمعاء"، ذاكرةً ان "للتوتر النفسي علاقة بإصابة الشخص بالنوع الثاني من السكري حتى إذا كان يسلك نمطا صحيا في حياته".
     وأشارت الدراسة الى أن "نتائج إحدى الدراسات العلمية التي استمرت 13 سنة وشارك فيها 5000 رجل وإمرأة، بينت ان الناس الذين تعرضوا الى توترات نفسية شديدة في العمل يزداد احتمال تطور المرض لديهم بنسبة 45 بالمائة، مقارنة بالذين لم يتعرضوا الى مثل هذه التوترات أو بدرجات أقل".
     وشرحت الدراسة ان "النوع الثاني من السكري، يظهر عندما تقل كمية هرمون الانسولين التي تفرزها غدة البنكرياس وتصبح غير كافية لهضم المواد الغذائية، أو يصبح الجسم اقل احساسا بفعله".

ماذا يحدث لجسمك إذا أهملت وجبة الإفطار؟

ماذا يحدث لجسمك إذا أهملت وجبة الإفطار؟

        يعتبر الإفطار أحد أهم الوجبات على مدار اليوم، إلا أن الكثير من الناس يقررون عدم تناول وجبة الفطور حتى يفقدوا بعض الوزن وهذا غير صحيح، فماذا يحدث للجسم عند إهمال وجبة الإفطار؟.

        وفى هذا السياق، أوضح الموقع الأميركي العالمي "Health" المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية عبر تقرير حديث له أنه أثناء الشعور بالجوع فإن بعض العمليات الحيوية قد تحدث في الجسم.
       
        وبين أن أول هذه العمليات، أن مستوى السكر في الدم ينخفض وهذا يؤثر على جميع الأجهزة في الجسم، كما تزيد مستويات التعب والإرهاق، ويحدث بطء في عملية الأيض "التمثيل الغذائي" وتحرق السعرات الحرارية أيضًا ببطء، وإلى جانب كل هذا، يرتفع مستويات الشعور بالصداع والألم.

        وأوضح التقرير أن الطعام يوفر الطاقة، وعدم تناول وجبة الإفطار يسبب خللاً بالدماغ، حيث تتغير وظائف الفكر والعاطفة، مع تعكر المزاج، ويكون الشخص أكثر عرضة للتقلبات المزاجية، وينخفض التركيز والذاكرة، وذلك وفقاً لخبراء التغذية.

        وأضاف أن تناول الطعام يسبب حدوث مشاكل في عملية التمثيل الغذائي، كما أن سكر الدم يصبح غير مستقر، حيث أن تفويت وجبة الإفطار يؤثر بشكل خطير على الجسم ويسبب الضعف والهزل وهذا يمكن أن يؤدي إلى اختلال الصحة بشكل عام.

  

"غمزة" العين قد لا يعني المعاكسة بعد الآن

"غمزة" العين قد لا يعني المعاكسة بعد الآن

    ذكرت صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية أن "العلماء ابتكروا عدسات لاصقة تقرب الصور التي تنظر إليها العين سواء على المسافات البعيدة أو القريبة، بواسطة وضع تلسكوبات دقيقة للغاية على سطح العدسة".

    ولفتت الصحيفة الى أن "العدسات اللاصقة عرضت في معرض بالجمعية الأميركية للعلوم المتقدمة في سان خوسيه بولاية كاليفورنيا.

    وحسب تعليمات الاستخدام الموضوعة على النموذج الأولي للعدسات، فإن "الغمز" بالعين اليمنى يقرب الصور أو المشاهد التي ينظر إليها صاحب العدسة، وباليسرى للعودة إلى الوضع الطبيعي".

    وأوضحت الصحيفة أن "العدسات طورت بالتعاون مع الجيش الأميركي، بهدف صنع كاميرات شديدة النحافة للطائرات بدون طيار، إلا أن العلماء رأوا فيها فرصة لأصحاب البصر الضعيف خاصة كبار السن".

  

تعرف على سبب وجود ملصقات صغيرة على الفواكه

تعرف على سبب وجود ملصقات صغيرة على الفواكه

معظم الفواكه والخضراوات في الأسواق عليها ملصقات صغيرة نزيلها غالباً بعد شراء ما نحتاجه، وأغلب الناس لا يعيرون اهتماماً للمعلومات التي عليها، وما يجهله أغلب الأفراد أن على الملصقات هذه معلومات مهمة، وأن هذه الأرقام لا تدل عن سعر المنتج بل على جودته.

والأرقام الموجودة على هذه الملصقات تدل على هوية المنتج، توضح نوعه ومحتواه وماذا قدم له من الأسمدة.

والمنتجات في الأسواق ثلاثة أنواع، فهناك المنتجات التقليدية التي يتم زراعتها بواسطة الأسمدة الكيميائية، وهناك المنتجات العضوية التي تحتوي على سماد طبيعي ويتم زراعتها من دون مبيدات كيميائية، وهناك المنتجات المعدلة جينياً.

والملصقات تحدد نوع كل منتج، فإذا كان الرقم على الملصقات مكونا من خمسة أرقام ويبدأ بالرقم 9 يكون المنتج عضوياً، وإذا كان الرقم الموجود على الملصق مكوناً من أربع خانات ويبدأ بالرقم 3 أو أربعة يعني أن المنتج تمت زراعته بالطريقة التقليدية، وهو موجود بكثرة في أسواقنا.

أما لو كان الرقم على المنتج مكوناً من 5 خانات ويبدأ بالرقم 8 فيعني أن المنتج معدل ومطور جينيا في المختبرات، وينصح بعدم شرائه، والطبيعي أنه نادرا ما نجد هذا النوع من المنتجات في أسواقنا.

وأغلب المنتجات هنا تحتوي على أسمدة كيميائية، فالرقم عليها مركب من 5 أرقام ويبدأ بالرقم 4، وعن هذه الملصقات أيضا معلومات يجهلها أغلب الناس، فبحسب الجمعية الأميركية للغذاء والدواء فالورق المستخدم لصناعتها قابل للأكل والصمغ المستعمل أيضا.

ولها استخدامات أخرى فبعض الفنانين استخدموها لصناعة لوحات فنية عديدة

 

هرمون يعيد بناء العظام وعلاج يابانى ﻻستئصال أورام الفقرات

هرمون يعيد بناء العظام

 وعلاج يابانى ﻻستئصال أورام الفقرات

هشاشة العظام وباء صامت ﻻ تظهر أعراضه إﻻ عند حدوث مضاعفات كالكسور في العمود الفقرى، وتشير الإحصاءات المصرية إلى إن 30% من النساء فوق 50 عاما، و30% من الرجال فوق سن 60 عاما، يعانون منه، فيما تظهر الإحصاءات العالمية إن هناك 200 مليون حالة هشاشة عظام بين نساء العالم. هذه الأرقام استعرضها المؤتمر السنوى الثالث لشيخوخة العمود الفقرى، الذى نظمته جمعية تشوهات العمود الفقرى.

د. يسرى الهوارى أستاذ جراحة العظام والعمود الفقرى بطب قصر العينى ورئيس الجمعية والمؤتمر أكد أن الوقاية هي البداية الصحيحة، وتبدأ من الصغر، باﻻستثمار فى تنمية العظام، بالتعرض للشمس، وتناول الأغذية الغنية بالكالسيوم، وفيتامين د، مع ممارسة الرياضة. وتظهر الدراسات أن المدخنين تتضاعف لديهم نسب هشاشة العمود الفقرى، كما تتضاعف في حالة تناول الكحوليات، وفى حالات إعطاء الكورتيزون فى مرضى الربو الشعبى والروماتويد وغيرها. وأوضح أهمية إجراء فحوص هشاشة العظام سواء بالدم أو البول، وعمل أشعة "ديكسا"، ثم إعطاء العلاج المناسب، الذى يبدأ بالكالسيوم وفيتامين د، وعلاجات منع تكسير العظام، وصوﻻ للعلاجات الحديثة البناءة للعظام، بحيث يتم الحقن اليومى بها لإعادة بناء العظام فى أماكن الهشاشة.

ومن جانبه، عرض د. محمد عبد الونيس الأستاذ بطب سوهاج، طريقة العالم اليابانى توميان لاستئصال أورام الفقرات الخبيثة وفقرات العمود الفقرى بأدوات مبتكرة في اليابان، دون إصابة النخاع الشوكى المار داخل الورم. وتتيح الطريقة الحديثة -التى تمت مناقشتها فى أكثر من 15 بحثا عالميا، ونُشرت نتائجها فى المجلة الأمريكية لجراحة العمود الفقرى- اﻻستئصال الكامل واﻵمن للأورام على جزءين فى جراحة واحدة مع الحفاظ على سلامة الأعصاب، وإعادة العظام إلى حالتها، إذ حققت نجاحا بنسبة90%. وتحدث د. هانى المحيدلى أستاذ جراحة العظام بجامعة ﻻس باﻻماس بإسبانيا، عن طرق الوقاية من هشاشة العظام، وعلاجات ما قبل حدوث كسور العظام بالرجال والسيدات، بإعطاء العلاج الهرمونى المعتمد من هيئة الغذاء والدواء اﻻمريكية لمدة عامين، إذ يعمل على تنشيط الخلايا العظمية، وإزالة الكالسيوم من الدم، وترسيبه بالعظام.

واستعرض د. على صلاح خضر مدرس مساعد جراحة المخ والأعصاب بجامعة قناة السويس، بحثه الفائز بجائزة أفضل بحث من الجمعية المصرية للعمود الفقرى، حول الحقن بالكورتيزون تحت الأشعة السينية لجذورالأعصاب القطنية لعلاج آلام اﻻنزﻻق الغضروفى من الدرجة الأولى، والثانية. وكشفت الدراسات أن آلام اﻻنزﻻق الغضروفى ناتجة عن اﻻلتهاب، وليس نتيجة الضغط على الأعصاب، وبالتالي يتم حقن الكورتيزون لمرة واحدة. وفى حاﻻت قليلة قد يحتاج المريض للحقن ثلاث مرات خلال العام، لكنه يتجنب بذلك الجراحة. وتكمن مشكلة مرض ضيق القناة العصبية المصاحب للشيخوخة في أنه ﻻ يتم تشخيصه مبكرا من التخصصات المختلفة، كما يقول د. محمد فوزى مدرس جراحة العظام والعمود الفقرى بطب عين شمس، وبالتالي يتسبب المرض فى الضغط على الحبل الشوكى والأعصاب، مسببا صعوبة فى الحركة، وشدا عضليا، وعدم قدرة على التحكم فى عمليتى الإخراج. ويتم تشخيص المرض بعمل أشعة الرنين المغناطيسى لتحديد الضيق، وتكون البداية بعلاجات لتقوية شرايين وأوردة الأعصاب، والحقن الموضعى بالكورتيزون لمخارج الأعصاب بالعمود الفقرى.

ما هو التهاب الدماغ الياباني !!!

ما هو التهاب الدماغ الياباني

    يعد التهاب الدماغ الياباني (Japanese encephalitis) أحد أنواع العدوى الفيروسية التي تصيب الدماغ، وهي تنتقل عن طريق لدغات البعوض، ويوجد الفيروس في الخنازير والطيور، وينتقل عبر البعوض الذي سبق أن لدغ حيوانا مصابا بالفيروس، إلى الإنسان.

    ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، فإن فيروس التهاب الدماغ الياباني هو السبب الرئيسي لالتهاب الدماغ في عدة بلدان آسيوية، حيث يتم تسجيل قرابة 68 ألف حالة سريريا في كل عام، كما يؤدي المرض إلى وفاة 20400 شخص سنويا.

    وينتمي فيروس التهاب الدماغ الياباني إلى عائلة الفيروسات المصفرة (Flaviviridae)، وينتقل عبر لدغات البعوض من نوع (Culex)، وتم تسجيل أول حالة إصابة بالمرض في اليابان عام 1871.

    وعادة ما يصيب التهاب الدماغ الياباني الأطفال، أما غالبية البالغين في الدول التي ينتشر فيها المرض فلديهم مناعة منه بعد إصابتهم به غالبا أثناء فترة الطفولة.

الأعراض:

    معظم حالات الإصابة بالتهاب الدماغ الياباني تظهر عليها أعراض متوسطة، تشمل الحمى والصداع، أو أعراض تشبه الإصابة بالإنفلونزا.

    في حالة واحدة من كل 250 حالة إصابة تحدث أعراض حادة، تشمل:

    الحمى الشديدة، الصداع، تيبس العنق، النوبات، الغيبوبة، الشلل، الموت.

    ويؤدي التهاب الدماغ الياباني إلى وفاة 30% ممن تظهر عليهم الأعراض، وبالنسبة للذين يبقون على قيدي الحياة فإن 20% إلى 30% منهم يعانون من مشاكل دائمة في الأعصاب والسلوك، مثل الشلل والنوبات المتكررة وعدم القدرة على الكلام.

    ولا يوجد علاج لالتهاب الدماغ الياباني، لكن توجد تطعيمات آمنة وفعالة للحماية منه. أما الرعاية الطبية المقدمة للمصاب فتهدف للحفاظ على وظائف الجسم ودعمها.

    وتوصي منظمة الصحة العالمية بالتطعيم ضد المرض في كافة المناطق التي يكون فيها التهاب الدماغ الياباني يمثل مشكلة تهدد الصحة العامة.

صباحكم خير !!!!

صباحكم خير !!!!

 

صباح الخير والودّ والمحبه

 

مع إستراحة الضحى

 

في أمــــــــان الله وحفظـــه